Ayçekirdeği Yaşlanmayı Önlemekte

Ayçekirdeği, E vitamini ile selenyum içeriklerinden yana yaşlanma üstünde olumlu etki etmektedir…

Kuruyemişlerin benzersiz besleyici ile sağlığa yararlı özellikler barındırdıkları uzun zamandır bilinmekte idi.Şam fıstığı yüksek bir oranlarda demir, ceviz ise Omega 3 bulundurur iken, badem cilde yumuşaklık verebilmektedir.İçeriklerinde yüksek oranda E vitamini ile selenyum bulunmakta olan ayçekirdeği ise sağlıklı, besleyici, lezzetli bir besin olarak günlük diyetimizde her geçen zaman daha fazla yerini almakta idi.Ayçekirdeğinin güçlü antioksidan ve anti-radikal etkinlikleri, bizi dış çevrenin zarar verici etkilerinden korumakta olan bariyerlerini güçlendirmektedir.Beslenme uzmanları, yetişkinlerin her gün 15 mg E vitamini almalarını tavsiye etmektedir.100 gram ayçekirdeği, size 79,3 mikrogram selenyum kazandırmakta idi.